Nutrition neu gedacht - Hintergründe zum neuen Coaching-Konzept (#106)

Shownotes

📝 Shownotes zur Folge 106 – „Nutrition neu gedacht“

Intro & Crew-Vibes Tami und Phil melden sich mit echtem Base5-Alltag: spontane Aufnahme zwischen Crew Session, Kunstrasenreinigung und Nutrition-Meeting – voller Energie und authentisch wie immer.

Energielevel-Check & Podcasttipps Die Energierakete steht hoch! Außerdem teilen die beiden, welche Podcasts sie aktuell inspirieren – von Hotel Matze bis Gravity Coach.

Was ist gesunde Ernährung? Tami gibt ihre ganz persönliche Definition: individuell, alltagstauglich und ohne starre Regeln. Es geht darum, was wirklich nährt – körperlich und emotional.

Überforderung, Mythen & gesellschaftliche Tabus Warum wir kaum über unsere Ernährung sprechen, obwohl es uns täglich beschäftigt. Und warum Essen etwas sehr Intimes ist.

Warum klassische Ernährungspläne oft scheitern Phil & Tami analysieren die Unterschiede zu Training und Physiotherapie. Eigenverantwortung, Unsicherheit und die Informationsflut erschweren den Zugang.

Die Entwicklung des BASEFIVE Nutrition Coachings Vom Shaker mit Hanfprotein zum durchdachten Gruppenkonzept: ein Rückblick auf die Reise der BASEFIVE-Säule „Nutrition“.

Das neue Coaching-Konzept Flexibel, modular, hybrid: Das neue Nutrition Group Coaching orientiert sich am Timetable-Prinzip aus dem Training und bringt Ernährung dauerhaft in den Alltag.

Zielgruppe & Einstiegsmöglichkeiten Das Coaching ist offen für alle – ob Base5-Member oder nicht. Einstieg über Check-ins, Raketenstart oder direkt über die App möglich.

Vorteile des Online-Formats Weniger Hürden, mehr Flexibilität, niedrigere Einstiegsschwelle – und trotzdem echte Nähe, Austausch & Community.

Inhalte & Themenschwerpunkte der Sessions Basics wie Makronährstoffe & Energiebedarf, aber auch Deep Dives zu Essverhalten, Zyklus, Gewohnheiten, Blutzucker und mehr. Dazu Q&As & laufende Optimierung.

Feedback & erste Learnings Die neue Struktur wird gefeiert: Teilnehmer:innen berichten von positiven Veränderungen, Alltagsintegration & wertvollen Aha-Momenten.

Call to Action & Freebies Nutrition Check-up kostenlos testen? Einfach Mail an podcast@basefive.at oder direkt über die App einen Termin buchen. Plus: Gratis-Session für Podcast-Bewertung & Abo.