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In Folge 104 von BASEFIVE on Air geht's ums Eingemachte: Training in der Schwangerschaft.
Tami, Phil und Max – Physio in der BASE (noch!) – sprechen darüber, was werdende Mamas wirklich wissen sollten.

Wie lange darf man trainieren? Was sollte man in der Schwangerschaft lieber lassen – und was eben nicht?
Wie sinnvoll sind Kraft- oder Ausdauereinheiten? Und wie sieht gute Betreuung zwischen Physiotherapie, Training und ärztlicher Begleitung aus?

Max bringt seine Erfahrungen aus dem klinischen Alltag mit, Tami ihre aus zwei Schwangerschaften – und gemeinsam bringen sie einen klaren, realitätsnahen Blick auf Bewegung in einer besonderen Zeit.

Ein Muss...

Wie jedes Jahr waren wir auch 2025 wieder auf der weltgrößten Fitnessmesse in Köln zu Besuch. In dieser Spezialfolge sprechen Phil, Chri, David und Fabio über inspirierende Gespräche, kritische Eindrücke, große Marken, kleine Details, Longevity, Education, unsere Rolle als Brand – und wie man sich als Team auf einer Messe neu begegnet. Ein ehrlicher und bunter Rückblick auf vier Tage Köln-Vibes und ein Ausblick, was wir daraus für unseren Weg und die Branche ableiten.

In dieser Folge von BASEFIVE on Air starten Phil und Tami ihre neue Serie rund um das Thema Frauengesundheit. Sie sprechen offen über persönliche Routinen, Herausforderungen beim Einschlafen und was sich in 10 Jahren BASEFIVE im Bereich Gesundheit und Community verändert hat. Es geht um Zyklus, Beckenboden, Rückbildung, Bewegung in der Schwangerschaft – aber auch um den neuen BASEFIVE Women's Run, der als neue Plattform für Austausch und Bewegung dienen soll.

Ein ehrlicher, nahbarer und inspirierender Einstieg in eine neue Themenwelt!

In Folge 101 von BASEFIVE on Air geht’s hoch hinaus – im wahrsten Sinne: Christoph Bichler, Mitgründer der Tiroler Brauerei Bierol, spricht mit Phil in einer fahrenden Gondel über moderne Bierkultur, Kreislaufwirtschaft, Genussmomente und das neue Projekt: ein alkoholfreies Bier gemeinsam mit BASEFIVE. Wie Christoph aus einem alten Wirtshaus eine kreative Craft-Brauerei mit Haltung gemacht hat, warum Bier mehr als nur Getränk ist und welche Rolle Mut, Leidenschaft und eine klare Vision dabei spielen – all das hörst du in dieser ganz besonderen Folge direkt aus der SKInnovation Podcast-Gondel powered by Leitner.

In unserer 100. Folge von BASEFIVE on Air blicken wir zurück auf ein absolutes Highlight des Festival Five 2024: Der Live Talk mit Ski-Star Aleksander Aamodt Kilde, Dr. Sepp Braun und Christopher "Chrie" Schröck.
Gemeinsam sprechen wir über den Sturz, der alles verändert hat – und über den langen Weg zurück. Es geht um Schmerzen, Mindset, medizinische Details, Supportsysteme und darum, warum Aufgeben keine Option ist.

Eine Folge voller Ehrlichkeit, Tiefgang und echter Perspektiven auf den Reha-Prozess eines Weltklasse-Athleten.

🎧 Hör jetzt rein und feiere mit uns die 100. Folge von BASEFIVE on Air

Fünf Weltmeistertitel, ein kompletter Teamwechsel und immer wieder der Druck, abzuliefern – wie schafft es Vali Höll, sich mental auf eine Rennsaison vorzubereiten? In dieser Folge sprechen wir mit der Downhill-Weltmeisterin und ihrer Sportpsychologin Caja Schöpf über die mentale Seite des Leistungssports. Was bedeutet es, immer im Rampenlicht zu stehen? Wie geht man mit Druck um? Und warum sind Trainingsroutine und Community so essenziell für den Erfolg? Ein Gespräch über Höhen, Tiefen und die Kraft des richtigen Mindsets.

Das und noch viel mehr durften wir bei einem spannenden Live Talk, nach der Weltpremiere von "Heart of Gold" bei uns in...

BASEFIVE on air ist zurück – und das in einer brandneuen Podcast-Location! In dieser Auftaktfolge sprechen Phil, Chrie und Tami über ihre Lieblingspodcasts, die größten Learnings aus 2024 und was die Community 2025 erwartet.

Von neuen Events über größere Crew-Verantwortung bis hin zur Base-Erweiterung – es ist einiges geplant! Und: Warum regelmäßige Bewegung für Körper und Geist essentiell ist.

💬 Welche Themen interessieren euch? Schickt uns eure Wünsche an podcast@basefive.at oder via Social Media!

🎧 Viel Spaß mit dieser Folge!

Heute trifft sich Phil mit BASE Crew Member Moritz. Ausnahmsweise mal nicht zum Meeting, sondern vorm Podcast Mikro, denn Moritz ist einer der Köpfe hinter unserer BASEFIVE Sports Community. Was ist die BASEFIVE Sports Community? Wer kann mitmachen? Und was ist die Vision?

Unsere heutige Folge mit B5 Familymember und Abenteurer Philipp Wiedmann sorgt für Fernweh und mit großer Sicherheit für den ein oder anderen fetten Smile im Gesicht.
Philipp kam nach einer schweren Verletzung, die er sich beim Gleitschirmfliegen zugezogen hat zu Lena in die Physio und knüpfte im Anschluss mit regelmäßigen Trainingssessions an um bereit zu sein. Bereit für spontane Trips, großartige Abenteuer und unerwartete Begegnungen und Entdeckungen.
Schon bei der Filmpremiere von "Connecting Flights" sorgt die Lockerheit und der Humor von Philipp und seinen Mitstreitern für schmunzeln. Die Jungs waren im Balkan unterwegs. Bikepacking, Fliegen, Erkunden. Gemütlich in unseren Campingstühlen...

Wie jedes Jahr war ein Teil unserer Crew dieses Jahr auf der FIBO. Auf der BLACKROLL Bühne haben Phil und Chrie über Community Building in der Fitnessbranche gesprochen. Was macht das Konzept der BASE aus? Welche Rolle spielen unsere zahlreichen Events? Was unterscheidet uns von einem Fitnessstudio? Warum ist Spaß an Bewegung das A&O? Und wie schaffen wir es, dass unsere Physios, Coaches und Barpersonal dieselbe Sprache sprechen?