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OHA – der Name ist Programm. In dieser Spezialfolge feiern wir gemeinsam mit Bierol den internationalen Tag des Bieres und stellen unser neues, alkoholfreies Bier „OHA“ vor. Live aus der BASEFIVE sprechen wir über den Geschmack, die Idee, das Design und die Entwicklung dieses besonderen Pale Ales. Mit dabei: Sportler:innen wie Lukas Pöstlberger, Julia Rauser und Benjamin Hundsbichler, BASEFIVE-Co-Gründerin Tamara Riesterer, Designer Roman Terpitz, Braumeister Christoph Bichler und viele mehr. Was OHA so besonders macht? Eine einzigartige Rezeptur, funktionale Inhaltsstoffe und ein Design, das Geschichte erzählt. Cheers!

In dieser Folge nehmen euch David, Phil und Nachwuchstalent Rafi mit auf eine inspirierende Reise durch Höhen, Tiefen und Ziele eines jungen Athleten. Wir sprechen über Routinen, Mindset, erste große Träume, mentale Rückschläge und echte Comeback-Stories – direkt von der Couch in der BASE. Was es heißt, alles für den Skisport zu geben, warum Spaß und Struktur Hand in Hand gehen müssen, und weshalb der Weg manchmal wichtiger ist als das Ziel.

Diese Folge ist nicht nur ein Durstlöscher für die Ohren, sondern ein Deep Dive in eines der unterschätztesten Themen im Ausdauersport: Hydration. Phil, Jasmin und Moritz nehmen dich mit in den sonnigen Innenhof der BASEFIVE und sprechen über Salz, Schweiß, Recovery-Rituale und den Launch unseres alkoholfreien Biers „OHA“. Perfekt zum Hören beim Laufen, Radeln – oder mit einem Glas Wasser in der Hand. Cheers!

In dieser Folge wird’s strukturiert, ehrlich und richtig hilfreich: Marcus Appelt ist wieder zu Gast bei BASEFIVE on Air – und gemeinsam sprechen wir über das, was im Alltag oft untergeht: gutes Zeitmanagement, sinnvolle Zielsetzung und klare Führung.

Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen unseres Workshops mit Marcus, teilen Learnings, Fehler und Tools – und klären, warum Struktur nicht Freiheit nimmt, sondern sie erst ermöglicht. Bonus: ein Blick in die BASEFIVE Reports, persönliche Routinen, Projekt-Insights und die Weltpremiere unseres alkoholfreien Pale Ales „OHA“ 🍻

Eine Folge für alle, die auf Kurs bleiben wollen – im Alltag, im Job und...

In dieser Folge von BASEFIVE on Air sprechen Phil und Stefan ganz offen über einen mutigen Schritt: den Weg in die Selbstständigkeit. Stefan hat mit BeBetter seine eigene Filiale in Vils eröffnet – und ist trotzdem weiterhin zwei Tage pro Woche fixer Bestandteil der BASE5-Crew in Innsbruck.
Wir sprechen über Bauzeit, Energielevels, Visionen und Aha-Momente im Neurotraining. Und warum es manchmal einfach diesen einen Satz braucht:
„Sorgen sind wie Nudeln – man macht sich meistens zu viele.“
Viel Spaß beim Hören – und wie immer: Stay Curious.

Drei Tage, drei Perspektiven, eine Mission: Mit Rennrad, Physiohänden und Recovery-Setup waren wir beim Dreiländer-Giro 2025 am Start – und zwar so präsent wie noch nie. In dieser On-Event-Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen des Radsport-Klassikers in Nauders. Wir sprechen mit Rookie-Rennradfahrer:innen, checken die Stimmung im Physiozelt, analysieren unser neuartiges Eventangebot und holen uns spannende Insights von Radsport-Profi & Coach Matthias Nothegger. Ein Muss für alle, die wissen wollen, wie Rennrad-Events sich wirklich anfühlen. Viel Spaß beim Zuhören.

In dieser Folge von BASEFIVE on Air wird’s sportlich, ehrlich und strategisch. Amelie, Kathrin und Phil sprechen über persönliche Erfahrungen bei Sportevents wie dem IATF oder dem HYROX in Wien. Wir tauchen ein in Emotionen, mentale Durchhänger, persönliche Highlights und sprechen offen darüber, ob und wie HYROX als Trainingsformat zu BASEFIVE passt. Diese Episode ist Meeting, Mindset-Talk und Community-Brainstorming in einem. Viel Spaß beim Reinhören – und vielleicht ja auch beim Mittrainieren?

Energiebilanz - klingt erstmal technisch, ist aber essenziell für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In dieser Folge sprechen Phil, Tami und unsere Diätologin Jasmin über die Grundlagen von Energieaufnahme und -verbrauch, räumen mit hartnäckigen Mythen rund ums Kaloriendefizit auf und zeigen, warum mehr Essen manchmal der Schlüssel zum Abnehmen ist. Dazu gibt’s persönliche Routinen, echte Coaching-Erfahrungen und fünf kraftvolle Key-Takeaways, die du sofort umsetzen kannst.

Du willst wissen, ob dein Frühstück gut aufgestellt ist? Oder hast Lust, dein Ernährungstagebuch mal professionell checken zu lassen? Dann hör rein - und schick uns deine Fragen!

In dieser energiegeladenen Outdoor-Folge sitzen Phil, Tami und Moritz unter den Gondeln von Sölden und reflektieren über das erste gemeinsame Sommer-Event von BASEFIVE und dem Tourismusverband Sölden. Es geht um Trailrunning, Biken, Hiken, Gemeinschaft, Movement Screenings und Nutrition Check-ups - und darum, wie Bewegung verbindet. Zwischen Community-Gesprächen, zahlreichen Genussmomenten, Recovery-Zeit und Action kommt vor allem eines rüber: Begegnungen in Bewegung können Berge versetzen und schon nach kurzer Zeit für einen sehr ehrlichen Austausch sorgen.

Was macht eine richtig gute Ausbildung aus – und was bleibt in vielen klassischen Fortbildungen auf der Strecke?

In dieser Folge von BASEFIVE on Air diskutieren Phil, Chrie, Sven und David offen über Ausbildung, Weiterbildung und echte Entwicklung im Trainings- und Therapiekontext. Im Zentrum steht das neue BASEFIVE Internship kompakt – und die Frage, wie man aus Wissen tatsächlich Wirkung macht.

Gemeinsam sprechen sie über:
• fehlende Verbindung zwischen Theorie & Praxis
• Coaching-Skills, die im Alltag wirklich zählen
• warum Haltung & Selbstreflexion wichtiger sind als reine Tools
• und was wir tun können, um in Zukunft bessere Coaches,...