Basefive on air

„Schwanger sein heißt hinlegen, schonen, bloß nichts Schweres heben." Oder eben nicht.

In Folge 3 nehmen Tami und Bibi das Thema Training und Schwangerschaft auseinander – und zwar bewusst aus zwei unterschiedlichen Ecken. Tami kommt aus dem aktiven Trainingsbereich: Trainingsreiz, Muskelaufbau, Leistungssteigerung. Bibi schaut zuerst auf Beckenboden, Körpermitte, Rektusdiastase. Genau daraus entsteht ein Gespräch, das an einigen Stellen ergänzend und an anderen durchaus kontrovers ist.

Es geht um die eigenen Geschichten: Tami, die bis kurz vor der Geburt zwölf Wochenstunden Gruppentraining angeleitet hat und für die Sport nie Hobby, sondern Beruf war. Und um den Moment, in dem sie mit...

„Nichts ist gegen mich, alles ist für mich." Es ist der Satz, den Bibi sich irgendwann eingeprägt hat – und ihr Mann muss bis heute lachen, wenn er ihn hört. Er hat sie, wie sie selbst sagt, gerettet.

In Folge 2 wird getauscht: Tami stellt die Fragen, Bianca Schilz erzählt ihre Geschichte. Von 2013, als sie als Trainerin angefangen hat – „nur auf Push". Vom Jahr 2019, in dem sie Vollgas gearbeitet und nebenbei für einen Halbmarathon trainiert hat. Vom Moment im Münchner Olympiastadion, im Ziel, wo statt Glück nur eine Frage kam: für was der ganze Stress?

Drei Monate...

Freitagnachmittag, nach fünf Tagen BASEFIVE Rookie Week: André, Lena und Koni setzen sich spontan ans Mikro und lassen die Woche Revue passieren.

Movement, Nutrition, Reha, Community, Mindset und Sports - von Shoulder Workshop und Breath & Core Reset über 6:15 Uhr Training am Landestheater-Vorplatz bis zum Trailrun im strömenden Regen in Sölden.

Es geht um Highlights, Take-Homes und darum, warum es egal ist, wie du dich bewegst - Hauptsache, du bewegst dich. Und warum Community auch nur zwei Personen sein kann.

„Ich habe einfach irgendwann aufgehört zu kämpfen." Es ist der Satz, auf den in dieser Folge alles zuläuft – und bis dahin ist es ein weiter Weg.

In Folge 1 dreht Bibi das Mikro um: Tamara Riesterer erzählt ihre Geschichte. Vom Skiinternat und einem Leben, in dem lange alles leicht ging. Vom Start der BASEFIVE, sieben Tage die Woche, vom Training bis zum Putzen alles selbst. Von zwei Schwangerschaften, die ihren Körper an eine Grenze gebracht haben, die sie so nicht kannte. Und von den Jahren danach, in denen sie funktioniert hat, obwohl längst nichts mehr ging.

Tami spricht offen...