Basefive on air

In Folge 104 von BASEFIVE on Air geht's ums Eingemachte: Training in der Schwangerschaft.
Tami, Phil und Max – Physio in der BASE (noch!) – sprechen darüber, was werdende Mamas wirklich wissen sollten.

Wie lange darf man trainieren? Was sollte man in der Schwangerschaft lieber lassen – und was eben nicht?
Wie sinnvoll sind Kraft- oder Ausdauereinheiten? Und wie sieht gute Betreuung zwischen Physiotherapie, Training und ärztlicher Begleitung aus?

Max bringt seine Erfahrungen aus dem klinischen Alltag mit, Tami ihre aus zwei Schwangerschaften – und gemeinsam bringen sie einen klaren, realitätsnahen Blick auf Bewegung in einer besonderen Zeit.

Ein Muss...

Wie jedes Jahr waren wir auch 2025 wieder auf der weltgrößten Fitnessmesse in Köln zu Besuch. In dieser Spezialfolge sprechen Phil, Chri, David und Fabio über inspirierende Gespräche, kritische Eindrücke, große Marken, kleine Details, Longevity, Education, unsere Rolle als Brand – und wie man sich als Team auf einer Messe neu begegnet. Ein ehrlicher und bunter Rückblick auf vier Tage Köln-Vibes und ein Ausblick, was wir daraus für unseren Weg und die Branche ableiten.

In dieser Folge von BASEFIVE on Air starten Phil und Tami ihre neue Serie rund um das Thema Frauengesundheit. Sie sprechen offen über persönliche Routinen, Herausforderungen beim Einschlafen und was sich in 10 Jahren BASEFIVE im Bereich Gesundheit und Community verändert hat. Es geht um Zyklus, Beckenboden, Rückbildung, Bewegung in der Schwangerschaft – aber auch um den neuen BASEFIVE Women's Run, der als neue Plattform für Austausch und Bewegung dienen soll.

Ein ehrlicher, nahbarer und inspirierender Einstieg in eine neue Themenwelt!

In Folge 101 von BASEFIVE on Air geht’s hoch hinaus – im wahrsten Sinne: Christoph Bichler, Mitgründer der Tiroler Brauerei Bierol, spricht mit Phil in einer fahrenden Gondel über moderne Bierkultur, Kreislaufwirtschaft, Genussmomente und das neue Projekt: ein alkoholfreies Bier gemeinsam mit BASEFIVE. Wie Christoph aus einem alten Wirtshaus eine kreative Craft-Brauerei mit Haltung gemacht hat, warum Bier mehr als nur Getränk ist und welche Rolle Mut, Leidenschaft und eine klare Vision dabei spielen – all das hörst du in dieser ganz besonderen Folge direkt aus der SKInnovation Podcast-Gondel powered by Leitner.