Mario Bair - Ein "Macho" auf dem Trail von Bergspitze zur Weltspitze

Shownotes

Die Energiespender der heutigen Protagonisten sind:

1. Frühstück & 2-stündige Indoor Session auf dem Ergometer
2. Aktivierungsübungen, Müll rausbringen und Gaba-Tee
3. Wochenendausflug mit der Familie nach Riva de Garda

In dieser Folge von BASEFIVE on Air ist Mountain Bike Profi und BASEFIVE Athlet Mario Bair zu Gast. Das 20-Jährige Ausnahmetalent aus dem Ötztal spricht heute mit David und Phil über seine bisherigen Erfolge, seine zukünftigen Ziele im Cross Country und gibt spannende Einblicke in seinen Trainingsalltag. Außerdem erzählt er, warum er trotz seiner bodenständigen Art in der Szene als "Macho" bekannt ist.

Mario ist seit 2015 Teil der BASE Community. Im Rahmen des Frühtrainings seiner Schule hat er in der BASEFIVE dank der Vielseitigkeit & Abwechslung Spaß am Krafttraining gefunden. Seitdem startet er vollmotiviert in jede Session und konnte seine Athletik in den letzten Jahren enorm verbessern.

Die Saison hätte für Mario Bair nicht besser laufen können. Als Österreichischer Meister und Gewinner eines UCI Rennens konnte er sich unter die TOP 100 der Elite Weltrangliste kämpfen. Auch bei der EM und WM ging er bereits an den Start. Das nächste große Ziel für den Ausnahmesportler: Olympia - am besten schon 2024 in Paris. Das BASEFIVE Trainerteam sowie die Physio Crew wird Mario auf jeden Fall bestmöglich unterstützen. Wir hoffen, dass sich kein Sponsor die Chance entgehen lässt, dasselbe zu tun.

Welche Rolle die Unterstützung seiner Familie sowie die Umfeldbetreuung bei der Nachwuchsförderung spielt, wird ebenfalls thematisiert. Seit Ende seiner Schulzeit will Mario auf eigenen, muskulösen Beinen stehen. Dafür arbeitet er jeden Tag hart und beginnt schon früh am Morgen mit einer 2-3 stündigen Trainingseinheit. Nach einem selbst gekochten Essen geht es auf die Blackroll. Ein Powernap am Mittag sorgt für eine vollgeladene Energierakete bei der zweiten Session am Nachmittag. Mario betont außerdem den Stellenwert von ausreichend Regeneration und Nahrungszufuhr. Damit auch noch Zeit für Freunde und Familie bleibt, ist er inzwischen zum absoluten Organisationstalent geworden.

Marios Tipp für alle Mountainbike-Sportler:

1. Langsam das Training steigern
2. Nie den Spaß am Sport verlieren
3. Auch mit Freunden Biken gehen
4. Sowohl bergauf, als auch bergab fahren und auf den Schwierigkeitsgrad des Trails achten
5. Fully? Als Genussmoment empfiehlt Mario seinen Lieblingstrail am Blindsee, der mit einem umwerfenden Ausblick bei ihm für echte Urlaubsgefühle sorgt.

Für einen Raketenantrieb im nächsten Training haben wir die Radlkids Playlist mit "Highway to Hell" von AC/DC und "Shook Once, Pt. II" von Mobb Deep befüllt. Es lohnt sich auf jeden Fall gleich nach dem Podcast reinzuhören!

Schickt uns gerne jederzeit euer Feedback, Anregungen und Fragen an podcast@basefive.at.

Vielen Dank an StokeSix für die Produktion von BASEFIVE on Air

P.S.: Ihr findet die BASEFIVE natürlich auch auf den verschiedensten Social Media Kanälen! Schaut doch mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da ;-)

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