Basefive on air

In dieser inspirierenden Folge sprechen Phil, Chrie und Elias über berufliche Umwege, den Wert der Lehre, den Zivildienst und das echte Leben abseits des klassischen Bildungswegs. Elias teilt offen seine Geschichte vom Wechsel der Lehrstelle, dem Alltag in der BASE und warum es manchmal genau richtig ist, den vermeintlich sicheren Pfad zu verlassen. Ein Gespräch für alle, die Orientierung suchen – egal ob als Schüler:in, Elternteil oder Mentor:in.

In Folge 104 von BASEFIVE on Air geht's ums Eingemachte: Training in der Schwangerschaft.
Tami, Phil und Max – Physio in der BASE (noch!) – sprechen darüber, was werdende Mamas wirklich wissen sollten.

Wie lange darf man trainieren? Was sollte man in der Schwangerschaft lieber lassen – und was eben nicht?
Wie sinnvoll sind Kraft- oder Ausdauereinheiten? Und wie sieht gute Betreuung zwischen Physiotherapie, Training und ärztlicher Begleitung aus?

Max bringt seine Erfahrungen aus dem klinischen Alltag mit, Tami ihre aus zwei Schwangerschaften – und gemeinsam bringen sie einen klaren, realitätsnahen Blick auf Bewegung in einer besonderen Zeit.

Ein Muss...

Wie jedes Jahr waren wir auch 2025 wieder auf der weltgrößten Fitnessmesse in Köln zu Besuch. In dieser Spezialfolge sprechen Phil, Chri, David und Fabio über inspirierende Gespräche, kritische Eindrücke, große Marken, kleine Details, Longevity, Education, unsere Rolle als Brand – und wie man sich als Team auf einer Messe neu begegnet. Ein ehrlicher und bunter Rückblick auf vier Tage Köln-Vibes und ein Ausblick, was wir daraus für unseren Weg und die Branche ableiten.

In dieser Folge von BASEFIVE on Air starten Phil und Tami ihre neue Serie rund um das Thema Frauengesundheit. Sie sprechen offen über persönliche Routinen, Herausforderungen beim Einschlafen und was sich in 10 Jahren BASEFIVE im Bereich Gesundheit und Community verändert hat. Es geht um Zyklus, Beckenboden, Rückbildung, Bewegung in der Schwangerschaft – aber auch um den neuen BASEFIVE Women's Run, der als neue Plattform für Austausch und Bewegung dienen soll.

Ein ehrlicher, nahbarer und inspirierender Einstieg in eine neue Themenwelt!