Basefive on air

In dieser Folge von BASEFIVE on Air sprechen Phil und Stefan ganz offen über einen mutigen Schritt: den Weg in die Selbstständigkeit. Stefan hat mit BeBetter seine eigene Filiale in Vils eröffnet – und ist trotzdem weiterhin zwei Tage pro Woche fixer Bestandteil der BASE5-Crew in Innsbruck.
Wir sprechen über Bauzeit, Energielevels, Visionen und Aha-Momente im Neurotraining. Und warum es manchmal einfach diesen einen Satz braucht:
„Sorgen sind wie Nudeln – man macht sich meistens zu viele.“
Viel Spaß beim Hören – und wie immer: Stay Curious.

Drei Tage, drei Perspektiven, eine Mission: Mit Rennrad, Physiohänden und Recovery-Setup waren wir beim Dreiländer-Giro 2025 am Start – und zwar so präsent wie noch nie. In dieser On-Event-Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen des Radsport-Klassikers in Nauders. Wir sprechen mit Rookie-Rennradfahrer:innen, checken die Stimmung im Physiozelt, analysieren unser neuartiges Eventangebot und holen uns spannende Insights von Radsport-Profi & Coach Matthias Nothegger. Ein Muss für alle, die wissen wollen, wie Rennrad-Events sich wirklich anfühlen. Viel Spaß beim Zuhören.

In dieser Folge von BASEFIVE on Air wird’s sportlich, ehrlich und strategisch. Amelie, Kathrin und Phil sprechen über persönliche Erfahrungen bei Sportevents wie dem IATF oder dem HYROX in Wien. Wir tauchen ein in Emotionen, mentale Durchhänger, persönliche Highlights und sprechen offen darüber, ob und wie HYROX als Trainingsformat zu BASEFIVE passt. Diese Episode ist Meeting, Mindset-Talk und Community-Brainstorming in einem. Viel Spaß beim Reinhören – und vielleicht ja auch beim Mittrainieren?

Energiebilanz - klingt erstmal technisch, ist aber essenziell für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In dieser Folge sprechen Phil, Tami und unsere Diätologin Jasmin über die Grundlagen von Energieaufnahme und -verbrauch, räumen mit hartnäckigen Mythen rund ums Kaloriendefizit auf und zeigen, warum mehr Essen manchmal der Schlüssel zum Abnehmen ist. Dazu gibt’s persönliche Routinen, echte Coaching-Erfahrungen und fünf kraftvolle Key-Takeaways, die du sofort umsetzen kannst.

Du willst wissen, ob dein Frühstück gut aufgestellt ist? Oder hast Lust, dein Ernährungstagebuch mal professionell checken zu lassen? Dann hör rein - und schick uns deine Fragen!