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In dieser tatsächlich stattfindenden Folge sprechen Phil und David mit BASEFIVE Family-member Lara Weber über die Kraft und Magie von Achtsamkeit und darüber, wie bodenständig man diese wertvolle Fähigkeit in den Alltag integrieren kann ohne auf einer paradiesischen Insel sitzen zu müssen. Gemeinsam mit zwei anderen Frauen hat es sich die junge Juristin zum Ziel gesetzt das Thema Achtsamkeit so vielen Menschen wie möglich nahe zu bringen. Es geht darum welche Grenzen es bei diesem Thema gibt, ob man auch zu achtsam sein kann und wie Achtsamkeit unser Leben verändert.

Über eine Millionen Personen in Österreich leiden an Migräne. Die WHO zählt diese Form von Kopfschmerz zu den am stärksten behindernden Erkrankungen des Menschen. Das Problem: Migräne ist für Außenstehende nicht sichtbar und bislang auch nicht messbar. Heute klären Phil und David mit Dr. Gregor Brössner alles rund um etwas, das wir alle schon einmal durchlebt haben: Kopfschmerzen. Warum bekommen wir eigentlich Kopfschmerzen, wie ist der aktuelle Forschungsstand, was können wir erwarten und wie können wir Betroffenen helfen?

Heute haben wir einen Gast, der durchleben musste, was viele Menschen in der Ukraine momentan erfahren. 2014 ist Rayan Hameed aus dem Irak geflohen. Warum wurde er vom IS bedroht, was hat er auf seiner Flucht erlebt und wie ist es, sich in einem fremden Land eine neue Identität aufzubauen? Darüber sprechen Phil und David mit Rayan in dieser emotionsgeladenen Folge BASEFIVE on air.

In unserer Jubiläums-Folge BASEFIVE on air haben wir einen alten Bekannten zu Gast! Potentiale erkennen, Emotionen ausdrücken und Erfolge feiern - über diese Themen haben Phil und David bereits mit Business Coach Marcus Appelt im Podcast gesprochen. Heute dreht sich alles um Empathie. Was ist Empathie überhaupt? Bedeutet Empathie, immer nett zu sein? Kann man Empathie lernen und wenn ja wie?

Heute sprechen Phil und David mit dem Mann, der den schwarzen Zylinder wieder modern gemacht hat. Marius Keckeisen ist Gründer und Verwaltungsratspräsident von Blackroll. Inzwischen vertreibt die Firma viele weitere Produkte, die großen Mehrwert bringen und auch von uns in der BASE fleißig genutzt werden. Was treibt Marius an? Wie kommen Marius und sein Team auf die vielen Ideen? Was macht eine gute Idee überhaupt aus und wie kann diese auch zu einem erfolgreichen Produkt werden? All das erfahrt ihr in dieser Folge BASEFIVE on air.

Unser heutiger Gast versteht dieses Jahr zum ersten Mal, wieso Menschen den Winter hassen. Normalerweise ist Arianna Tricomi immer auf der Suche nach frischem Powder und den nicesten Lines. Allerdings hat sich die dreifache Weltmeisterin und Red Bull Athletin Ende letzten Jahres das Kreuzband gerissen. Wie geht sie mit der Situation um? Welche Träume hat Ari und wie wird ihr Weg nach der Verletzung weitergehen? Und wie hat man eigentlich Spaß am Leben? Über all das spricht sie mit Phil und David in dieser Folge BASEFIVE on air.

“Ich bin eine leidenschaftliche Trailrunnerin, die die Herausforderung liebt und die sich in den Tiroler Bergen am wohlsten fühlt.” Mit diesen Worten beschreibt sich Ida-Sophie Hegemann auf ihrer Website. Im Gespräch mit Phil und David gibt die 24-Jährige uns spannende Insights zu ihrem Training, ihrem Mindest und den Gefühlen, die sie beim Laufen hat. Wie wird man zum/zur Trailrunner:in und was macht die Community aus?

Heute sprechen Phil und David mit einer Frau, die Weit gereist ist, um weit Reisenden zu helfen. Medizinstudierende gibt es in Innsbruck viele - Elisa war eine von ihnen. Doch nach ihrem Studium hat sie einen Weg eingeschlagen, der alles andere als konventionell ist. Statt neuestem technischem Equipment fasste sie schon früh den Entschluss, ihren Beruf soweit wie möglich von unseren Ressourcen auszuführen. Welche schockierenden Geschichten sie nicht nur in Afrika, sondern auch auf europäischem Boden erlebt hat, berichtet sie uns in dieser Folge BASEFIVE on air.

Kannst du dir vorstellen, deinen großen Bruder zum Chef und deinen Kollegen zum Freund zu haben? In der heutigen Folge sprechen Phil und David mit BASEFIVE Crew Member Alana aka Alanski über das Verschwimmen der Grenzen von Beruf und Familie. Außerdem wollen wir von ihr wissen: Woher nimmt Alana ihre unfassbare Energie für das Feuerwerk, das sie in jeder Session abfeuert?

Dankbarkeitsübungen und Energiespender wurden in den vergangen Folgen öfter thematisiert. Auch unser heutiger BASEFIVE on air Gast baut sie regelmäßig in ihren Alltag ein, plant ihre Energiespender aktiv und hat im Juni 2021 sogar eine Firma gegründet, die das für andere tut. Phil und David sprechen heute mit Psychologie-Studentin Kathi Spitz. Kommt mit auf eine Gedankenreise zur Insel der Glückseligkeit, erfahrt warum Urlaub überhaupt wichtig ist, wie ihr euch auch im Alltag kleine Urlaubsinseln schaffen könnt und warum auch Menschen ohne psychische Erkrankung die Begleitung von Psycholog:innen in Anspruch nehmen sollten.